En Pilates Valladolid cuidamos de ti , de tu cuerpo, y para eso antes de empezar te realizamos una valoración a nivel de fisioterapia con un análisis postural completo.
De esta forma podemos recomendarte cual es la mejor opción para mejorar y podremos trabajar con ese objetivo. En nuestra mediateca puedes ver algunos ejemplos de los ejercicios que trabajaremos.
1. Con nosotros trabajarás la fuerza muscular:
sobre todo de la zona del core (sección media de nuestro cuerpo, faja abdominal y musculatura profunda de la región lumbopélvica) tonificando los músculos del abdomen y de la espalda, fortaleciendo tus extremidades.
2. Te enseñaremos a conocer y controlar tu propio cuerpo:
mejorando los mecanismos del movimiento, aprenderás a disociar diferentes partes de tu cuerpo.
3. Aprenderás a realizar una respiración consciente:
La respiración intercostal, diafragmática es básica a la hora de realizar cada uno de los ejercicios y debe estar coordinada con ellos. Esto te servirá en tu día a día y en otras prácticas deportivas.
4. Aprenderás a mejorar tu postura:
Te enseñaremos a alinear tu cintura escapular y tu cintura pélvica consiguiendo una mejor postura neutra de la columna vertebral.
"Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven"
Joseph Pilates"paciencia y persistencia son cualidades imprescindibles en el logro de cualquier esfuerzo que merezca la pena"
Joseph Pilates"El desarrollo de los músculos profundos ayuda naturalmente al desarrollo de los músculos más grandes, de la misma manera que pequeños ladrillos construyen grandes edificios"
Joseph Pilates"La buena condición física es el primer requisito para la felicidad."
Joseph Pilates
