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Pilates Valladolid – Ejercicios hipopresivos

 

EJERCICIOS HIPOPRESIVOS

Este método, asocia ejercicios hipopresivos y de reprogramación corporal a través de la correcta utilización de ejercicios posturales rítmicos.

Este método refuerza en acortamiento la faja abdominal, reduce la cintura rápida y proporciona unas mejoras estéticas evidentes, evita pubalgias, lumbalgias, prolapsos e incontinencia urinaria. Los ejercicios sirven tanto para personas que se inicien en el ejercicio físico con el objetivo de mejorar su apariencia estética y su salud, como para profesionales del deporte.

Mientras se realizan los ejercicios, la presión dentro del abdomen disminuye importantemente, al revés de lo que sucede con todos los demás métodos y ejercicios abdominales.

Con esta disminución de presión se logra proteger los órganos internos e incluso recolocarlos y reducir la cintura más eficazmente, a la vez que se produce una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico. Los ejercicios que se utilizan están diseñados para crear una progresión adecuada a cada persona y necesidad. Es importantísimo que estos ejercicios sean impartidos por profesionales especializados para asegurar la correcta ejecución de la técnica y diseñar una óptima progresión metodológica.

Ejercicios realizados por

Sara Escudero Simón

Categoría

Hipopresivos

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