Pilates Valladolid – Ejercicios Stott Pilates

Ejercicios Stott Pilates

Stott Pilates® está basado científicamente. Cada uno de los ejercicios Stott Pilates del repertorio están evaluados y revisados por expertos biomecánicos, médicos y fisioterapeutas en función de los últimos estudios en este campo. Con Stott Pilates®  podemos trabajar para restaurar las curvas naturales del cuerpo trabajar con curvas fisiológicas  que ayudan a que podamos soportar más las fuerzas que atraviesan nuestra estructura de arriba a abajo.

Stott Pilates® divide los ejercicios por niveles: esencial, intermedio y avanzado. Se decidió dividir los ejercicios por niveles y con diferentes modificaciones con el objetivo de poder ir progresando de menos a más. De esta forma, no existen limitaciones de ejercicios a realizar, pues se pueden adaptar a cada persona o grupo de trabajo.

Siempre trabajamos el máximo esfuerzo en exhalación, pues ayuda a la contracción de la musculatura profunda abdominal y aumenta la estabilidad lumbopélvica.